ONNELLISUUS-
MINUUTTI

- Miten olla onnellinen
olosuhteista riippumatta

Liquid error: Nil location provided. Can't build URI.

Luo onnellinen elämä Onnellisuus-minuutin avulla

Voit aloittaa testatun onnellisuusminuutin avulla onnellisen elämän luomisen heti tänään - Riippumatta lähtötilanteesta ja olosuhteistasi.

Onnellisuusminuutin ydin on lyhyt päivittäinen harjoitus, joka vie vain yhden minuutin ja auttaa lisäämään onnellisuutta arjessasi.

Tilaa itselle tai lahjaksi ⭢

Kenelle Onnellisuusminuutti-kirja on tarkoitettu?

Onnellisuusminuutti-kirja on omistettu kaikille, jotka haluavat lisätä onnellisuutta elämäänsä yksinkertaisilla ja käytännönläheisillä keinoilla.

Kirja on kirjoitettu selkeästi ja helposti luettavaksi, joten se sopii myös niille, jotka eivät yleensä pidä lukemisesta.

Kirjassa ei ole pitkiä johdantoja – pääset suoraan asiaan ja voit aloittaa harjoitukset heti.

Kirjan pohjana on tuhansien ihmisten kokeilema Onnellisuusminuutti-menetelmä, joka auttaa sinua löytämään onnellisuutta päivittäisessä elämässäsi.

Tilaa itselle tai lahjaksi ⭢

”Treenasin Onnellisuusminuuttia. En päässyt syvälle onnellisuuteen, mutta hymyilin minuutin ajan. Se on jo tosi hyvä tulos tällaiselle takakireälle virkamiehelle!”

- Sanna

Onnellisuusminuutti -kirjan
2 vaikuttavaa osaa

Kirjan johdantona toimii 2 esipuhetta. Ensimmäinen esipuhe on neuropsykologian tohtorilta ja Get Happy Now -kirjan kirjoittajalta, Joseph McClendon III:lta. Toinen kirjailijalta itseltään.

OSA 1:
Onnellisuusminuutti

✓ Näin teet Onnellisuusminuutin

✓ Neljä tärkeää ajankohtaa Onnellisuusminuutille

✓ 30 päivän haaste

✓ Erilaisia tapojan Onnellisuusminuuttiin

OSA 2:
Lisää onnellisuudesta

✓ Onnellisuuden määritteleminen

✓ Miten sinä määrittelet onnellisuuden?

✓ Tom Lassila päätti olla onnellinen onnettomasta elämäntilanteestaan huolimatta (jos Tom pystyy tähän, sinäkin pystyt!)

✓ Myyttejä onnellisuudesta - onnellisuus yksinkertaisesti

✓ Miten Saa mitä haluat -menetelmä voi lisätä onnellisuutta

✓ 7 asiaa, jotka vaikuttavat onnellisuuteen

✓ Onnellinen loppuelämä

✓ Lisää onnellisuusminuutista

✓ Inspiraation lähteitä

Tilaa itselle tai lahjaksi ⭢

ILKKA KOPPELOMÄKI

- ITSENSÄ JOHTAMISEN VALMENTAJA &
SAA MITÄ HALUAT -MENETELMÄN KEHITTÄJÄ

Miksi kirjoitin Onnellisuusminuutti-kirjan?

Aluksi jahtasin onnellisuutta, kunnes ymmärsin, että odottaminen tekee sen saavuttamisesta lähes mahdotonta. Elämäni ahtaammassa kohdassa päätin olla onnellinen, riippumatta olosuhteistani – näin syntyi Onnellisuusminuutti.

Vuonna 2019 testasin tätä yksinkertaista menetelmää yli 2000 ihmisen kanssa 29 kaupungissa ympäri Suomen. Tulokset olivat vaikuttavia: ihmiset kokivat, että yksi minuutti voi muuttaa heidän päivänsä ja jopa pidemmän ajan.

Onnellisuusminuutti on vaikuttanut merkittävästi omaan elämääni, ja haluan jakaa sen nyt kaikkien saataville tämän kirjan kautta.

Tärkeimmät syyt kirjan kirjoittamiseen:

Onnellisuus kuuluu kaikille. Onnellisuus on tehty liian monimutkaiseksi. Halusin tehdä siitä yksinkertaisempaa. Suomalaisten tulisi todella tuntea itsensä maailman onnellisimmaksi kansaksi. Riippumatta siitä, missä olet elämässäsi, voit hyödyntää tätä yksinkertaista menetelmää lisätäksesi onnellisuutta elämääsi – juuri sen verran, kuin itse haluat.

Ilkka Koppelomäki
Saa mitä haluat -valmennuksen ja menetelmän kehittäjä & itsensä johtamisen valmentaja, @ilkkakoppelomaki

Tilaa itselle tai lahjaksi ⭢

”Kaikkihan me halutaan olla onnellisia, se on rakkauden ohella meidän syvimpiä tarpeitamme. Tämä kirja näyttää sinulle, kuinka yksinkertaista onnellisuuden kokeminen voi parhaimmillaan olla. Se ei ole riippuvaista mistään ulkoisesta, vaan siitä mihin päätät keskittyä ja mitä rakentaa. Ilkan kirjan konsepti oli minullekin virkistävän yksinkertainen, vaikka olen itse lukenut aiheesta paljon. Tämä voi olla elämäsi tärkein kirja.”

Sami Sundvik, yrittäjä ja valmentaja

“Onnellisuusminuutti auttoi ymmärtämään, miten kokea onnellisuutta tässä ja nyt riippumatta ulkopuolisista asioista.

Kirja auttoi myös tekemään onnellisuuden kokemisesta helppoa ja yksinkertaista. Lämmin suositus sinulle, joka haluat kokea onnellisuutta joka päivä! ❤️”

Taru Tammikallio, yrittäjä ja PR-strategisti

“Onnellisuusminuutti auttoi ymmärtämään, miten kokea onnellisuutta tässä ja nyt riippumatta ulkopuolisista asioista.

Kirja auttoi myös tekemään onnellisuuden kokemisesta helppoa ja yksinkertaista. Lämmin suositus sinulle, joka haluat kokea onnellisuutta joka päivä! ❤️”

Emmi Kanninen, valmentaja, Elämäsi inspiraattori

“Olen todella onnellinen tehtyäni juuri ensimmäisen Onnellisuusminuutti-harjoituksen, lisättyäni 30 päivän haasteen kalenteriini ja lukiessani Ilkan ihanaa kirjaa.

Uskon jo nyt, että tämä konsepti toimii ja että tämä teos fyysisenä kirjana työpöydälläni on joka päivä muistutus siitä, kuinka minulla on ääretön voima sisälläni tuntea mitä ikinä haluan.

Itse kirjoitin aikoinaan artikkelin siitä, kuinka voin kokea rakkautta koska vain. Silloin annoin keinoja ja työkaluja siihen, mutta nyt tajusin, että olen valmis kokeilemaan sitäkin Ilkan kuvaamalla tavalla vain avautumaan tuntemaan sitä. Tiedän, että välillä hormonit ovat sille suotuisammat, mutta Ilkan vankkumaton usko siihen, että kaikki on mahdollista, saa minut avautumaan sille mahdollisuudelle, että joku päivä huomaan olevani kykenemätön tuntemaan mitään muuta kuin onnea ja rakkautta!

Tämä konsepti pitäisi ottaa käyttöön kaikissa kouluissa ja työpaikoilla.”

Johanna Jääskelä, Saturakkaus Oy:n perustaja, valmentaja ja Lighten Up to be Enlightened -kirjan kirjoittaja

”Kaikkihan me halutaan olla onnellisia, se on rakkauden ohella meidän syvimpiä tarpeitamme. Tämä kirja näyttää sinulle, kuinka yksinkertaista onnellisuuden kokeminen voi parhaimmillaan olla. Se ei ole riippuvaista mistään ulkoisesta, vaan siitä mihin päätät keskittyä ja mitä rakentaa. Ilkan kirjan konsepti oli minullekin virkistävän yksinkertainen, vaikka olen itse lukenut aiheesta paljon. Tämä voi olla elämäsi tärkein kirja.”

Sami Sundvik, yrittäjä ja valmentaja

“Onnellisuusminuutti auttoi ymmärtämään, miten kokea onnellisuutta tässä ja nyt riippumatta ulkopuolisista asioista.

Kirja auttoi myös tekemään onnellisuuden kokemisesta helppoa ja yksinkertaista. Lämmin suositus sinulle, joka haluat kokea onnellisuutta joka päivä! ❤️”

Taru Tammikallio, yrittäjä ja PR-strategisti

“Onnellisuusminuutti auttoi ymmärtämään, miten kokea onnellisuutta tässä ja nyt riippumatta ulkopuolisista asioista.

Kirja auttoi myös tekemään onnellisuuden kokemisesta helppoa ja yksinkertaista. Lämmin suositus sinulle, joka haluat kokea onnellisuutta joka päivä! ❤️”

Emmi Kanninen, valmentaja, Elämäsi inspiraattori

“Olen todella onnellinen tehtyäni juuri ensimmäisen Onnellisuusminuutti-harjoituksen, lisättyäni 30 päivän haasteen kalenteriini ja lukiessani Ilkan ihanaa kirjaa.

Uskon jo nyt, että tämä konsepti toimii ja että tämä teos fyysisenä kirjana työpöydälläni on joka päivä muistutus siitä, kuinka minulla on ääretön voima sisälläni tuntea mitä ikinä haluan.

Itse kirjoitin aikoinaan artikkelin siitä, kuinka voin kokea rakkautta koska vain. Silloin annoin keinoja ja työkaluja siihen, mutta nyt tajusin, että olen valmis kokeilemaan sitäkin Ilkan kuvaamalla tavalla vain avautumaan tuntemaan sitä. Tiedän, että välillä hormonit ovat sille suotuisammat, mutta Ilkan vankkumaton usko siihen, että kaikki on mahdollista, saa minut avautumaan sille mahdollisuudelle, että joku päivä huomaan olevani kykenemätön tuntemaan mitään muuta kuin onnea ja rakkautta!

Tämä konsepti pitäisi ottaa käyttöön kaikissa kouluissa ja työpaikoilla.”

Johanna Jääskelä, Saturakkaus Oy:n perustaja, valmentaja ja Lighten Up to be Enlightened -kirjan kirjoittaja

Tilaa
Onnellisuusminuutti-kirja
itselle tai lahjaksi!

ONNELLISUUSMINUUTTI-KIRJA

32€

OVH. 32€

Tee elämästäsi onnellisempi – minuutti kerrallaan.

Kannet: Kovat
Sivuja: 127
Tekijä: Ilkka Koppelomäki
Kustantaja: Viisas elämä
Julkaistu: 11/2023
Esipuhe 1: Joseph McClendon III, neuropsykologian tohtori
Esipuhe 2: Ilkka Koppelomäki
Lisäksi: QR-koodilla toimivat linkit videoihin kirjan käytön tueksi
Mahdollisuus saada nimmari tai omistuskirjoitus toiveesi mukaan

TILAA TÄSTÄ ⭢

Jos ostan kirjan lahjaksi, miten se toimitetaan?

Miten nopeasti saan kirjan, jos tilaan sen verkkokaupastanne?

Jos tilaan kirjan teiltä, onko sillä palautusoikeutta?

Tutustu tästä kaikkiin
Saa mitä haluat -kirjoihin!

Saa mitä haluat -verkkokurssi

Käy kurssia omaan tahtiisi Saa mitä haluat -kurssialustalla ja kirkasta se mitä haluat 7-vaiheisen prosessin avulla.

Tutustu ⭢

Saa mitä haluat -viikonloppuvalmennus

Kaksipäiväinen valmennus livenä. Tule tekemään yhdessä kanssani Saa mitä haluat -prosessin 7-vaihetta ja kirkasta, mitä sinä haluat elämässäsi juuri nyt!

Tutustu ⭢

Saa mitä haluat -valmennusryhmä

Käytä yhdessä kanssani Saa mitä haluat -menetelmää oman elämäsi ohjaamiseen. Valmennan ja sparraan sinua Zoomin välityksellä

Tutustu ⭢

ONNELLISUUS-
MINUUTTI

- Miten olla onnellinen
olosuhteista riippumatta

Luo onnellinen elämä Onnellisuus-minuutin avulla

Kenelle Onnellisuusminuutti-kirja on tarkoitettu?

”Treenasin Onnellisuusminuuttia. En päässyt syvälle onnellisuuteen, mutta hymyilin minuutin ajan. Se on jo tosi hyvä tulos tällaiselle takakireälle virkamiehelle!”